MCHのHPもご覧ください。

2007年02月03日

減量大作戦 vol.13

 昨年9月2日から11月4日まで、約2ヵ月間の平均体脂肪率は「 22.65% 」でしたが、そのあと、NY旅行に行ってから本日まで、約2ヵ月間の平均体脂肪率は「 26.80% 」!! 何と!「 4.15% 」も悪化してしまった!( 泣!)

 この2ヶ月間、「 体重 」の変化は殆ど変わらないまま、「 体脂肪率 」だけが悪化してしまった。このことの意味するものは・・・。

 ”体内構造 ”が変化してしまったということ!つまり、大事な「 筋肉量 」が減り、「 体脂肪量 」だけが増えてしまったということ!最悪だ!( 泣 )


  < 本日2月3日のデータ > ( 運動前 )

 体重78.7kg ( 前回1月27日は79.1kg )
 体脂肪率26.6% ( 同26.0% )
 体脂肪量20.9kg ( 同20.6kg )


 本日の最高血圧は128( 前回は130、目標は120以下 )、最低血圧は90( 前回は92、目標は80以下 )、脈拍は68( 前回は75 )でした。
posted by 555号発進! at 23:55| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。